здравствуйте а что будет если пить гейнер протеин и креатин в место и как это пить в день?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Сочетание протеина и креатина безопасно и может поддерживать мышечный рост и восстановление после тренировок — креатин увеличивает запасы АТФ в мышцах, а протеин обеспечивает аминокислоты для синтеза мышечных белков. Рекомендуется принимать смесь после тренировки или в течение дня с пищей, соблюдая дозировки: 3–5 г креатина и