здравствуйте а можно смешивать креатин с протеином?
Товар: Креатин моногидрат порошок для силы и массы 300г
Ответ от Soul Way
Да, креатин моногидрат можно смешивать с протеином — это безопасно и не снижает эффективность обоих компонентов. Исследования показывают, что их совместный приём может улучшить восстановление и адаптацию к нагрузкам, но не даёт синергетического эффекта сверх индивидуального действия каждого вещества.