Здравствуйте, а как принимать криатин?заливать вместе с протеина или отдельно?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Креатин можно принимать вместе с протеином — это не снижает его эффективность, а сочетание с белком может улучшить усвоение за счёт инсулинового ответа. Главное — соблюдать дозировку (3–5 г в день) и пить достаточно воды.