Здравствуйте, а как пить протеин в дни когда не тренируешься ?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
В дни без тренировок протеин можно употреблять так же — для поддержания мышечной массы и восполнения белковой потребности. Оптимально распределить порцию в течение дня, особенно между приёмами пищи, чтобы поддерживать синтез белка в мышцах. Не стоит превышать 50% суточной нормы белка из добавок.