её в тёплой или горячей водой принимать
Товар: Комплекс протеин банан + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин лучше растворять в тёплой, но не горячей воде — высокая температура может денатурировать белки, снижая их усвояемость. Оптимальная температура — 30–40 °C.