Если пить по стакану в день и подтягиваться на турнике, отжиматься- то толк будет??
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Да, эффект будет — протеин помогает сохранить мышечную массу при похудении, а подтягивания и отжимания стимулируют мышечный синтез. Однако для заметного результата нужна регулярность тренировок и достаточная общая белковая нагрузка (2 г/кг веса), а не только один стакан в день.