если мне 13 и я усердно занимаюсь спортом я могу принимать этот набор и в каких количествах?
Товар: Комплекс протеин банан + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Подросткам до 16 лет не рекомендуется принимать креатин и протеиновые добавки без медицинского наблюдения — их организм ещё развивается, и избыток белка или креатина может нагрузить почки и нарушить обмен веществ. Лучше получать питательные вещества из натуральной пищи, а при сильных нагрузках — проконсультироваться с педиатром или спортивным врачом.