его с молоком делать или вода туда добаляют?
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Можно разводить как водой, так и молоком — оба варианта безопасны. Молоко добавляет дополнительный белок и кальций, но не влияет на эффективность креатина или протеина. Выбор зависит от предпочтений и диетических целей.