Добрый вечер. Если мы выпиваем два-три раза в день коктейли, то нам необходимо распределять одну порцию(30гр) на эти приемы? Или каждый раз по 30гр пить? И насколько в таком случае рассчитана такая банка протеина? На 10 дней или 30?

Ответ от Soul Way

Каждый приём следует принимать по полной порции 30 г (20 г белка), а не делить её — это обеспечивает оптимальную стимуляцию синтеза мышечных белков. Банка на 900 г рассчитана примерно на 30 приёмов, то есть на 10–30 дней в зависимости от частоты употребления (3 раза в день — 10 дней, 1 раз — 30 дней).