Добрый вечер а протыин если пить сколько надо чтобы получить результат и можно его употреблять просто не занимаюсь спортом

Ответ от Soul Way

Сывороточный протеин можно употреблять и без спорта — он помогает поддерживать мышечную массу и общее белковое питание, особенно при недостатке белка в рационе. Рекомендуемая доза: 0.8–1.2 г белка на кг веса в день, распределённая приёмами; для 900 г упаковки — это примерно 1–2 порции в день в зависимости от веса и