я не делаю тренеровки но хожу 12 часов на ногах и хотел бы набрать вес поможет ли мне без тренеровак протеин?
Товар: Протеин сывороточный ванильный 900гр
Ответ от Soul Way
Протеин может помочь поддержать мышечную массу при высокой физической нагрузке, включая длительное пребывание на ногах, но набор веса требует избыточного калоража — протеин сам по себе не приведёт к приросту массы без достаточного общего потребления калорий. Без тренировок прирост мышц будет минимальным.