Что посоветуете для набора мышечной массы?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Для набора мышечной массы важно обеспечить достаточный белок (1,6–2,2 г/кг веса тела) и креатин моногидрат (3–5 г/день), которые доказанно поддерживают синтез мышечного белка и увеличивают силу. Комплекс протеина с креатином подходит, если его принимать в течение дня, особенно после тренировки — это оптимизирует восстановление, но не зам