читала в интернете что допустимая доза хрома это 200 мкг, а тут доза 250, как быть? не опасно ли пить такую дозу?

Ответ от Soul Way

Допустимая верхняя граница потребления хрома для взрослых — 1000 мкг/сут, согласно EFSA и NIH, поэтому доза 250 мкг находится в безопасном диапазоне. Пиколинат хрома лучше усваивается, но превышение рекомендованных доз не доказало дополнительной пользы — лучше проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний.