у меня рост 187 вес 75-76 кг 16 лет мне можно употреблять этот протеин ???
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Подросткам с нормальным здоровьем протеин и креатин в рекомендованных дозах безопасны, но их приём должен быть обоснован физической нагрузкой. У вас низкий вес — протеин может помочь поддержать мышечную массу, однако перед началом приёма креатина лучше проконсультироваться с врачом, особенно до 18 лет.