Сколько максимально раз можно пить в день ? Сколько нужно мерных ложек и молока ? Что будет если много выпить ?
Товар: Протеин сывороточный со вкусом карамели
Ответ от Soul Way
Рекомендуемая суточная доза сывороточного протеина — 1–2 порции (1–2 мерные ложки на 200–300 мл жидкости), в зависимости от массы тела и физической активности. Превышение дозы может вызвать дискомфорт в ЖКТ, но не приводит к дополнительной мышечной гипертрофии — избыток белка выводится или превращается в жир