сколько грамм молока надо приготовить креатин
Товар: Протеин сывороточный клубничный
Ответ от Soul Way
Креатин не требует молока для приготовления — его можно растворить в любой жидкости: воде, соке или молоке. На усвоение креатина влияет наличие углеводов, а не молоко как таковое. Рекомендуется разводить 5 г креатина в 200–300 мл любой жидкости, включая молоко, если это удобно.