Скажите пожалуйста как принимать протеин? Можно его просто с водой?
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Да, протеин можно принимать с водой — это эффективно и удобно, особенно при необходимости контролировать калорийность. Вода обеспечивает быстрое усвоение белка без дополнительных калорий из молока или других напитков. Рекомендуется употреблять порцию (20–25 г белка) после тренировки или между приемами пищи для поддержания мышечного синтеза.