набор мышц 100% за месяц? мне 13 лет рост 174 вес 50кг
Товар: Комплекс протеин ШОКОЛАД + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Набрать 100% мышечную массу за месяц при возрасте 13 лет невозможно — это не соответствует физиологии. В подростковом возрасте мышечный рост происходит медленно, особенно без гормональных изменений пубертатного периода. Креатин и протеин могут поддерживать восстановление, но не гарантируют быстрый рост мышц без правильного питания, сна и длительной тренировочной нагрузки.