Можно размешивать в воде?И сколько раз в день можно принимать ? До или После тренировки?
Товар: Протеин сывороточный шоколадный 900гр
Ответ от Soul Way
Да, протеин можно размешивать в воде — это эффективно и удобно. Рекомендуется принимать 1–2 порции в день, лучше всего в течение 30–60 минут после тренировки для поддержки восстановления мышц, но при необходимости — и в другие часы для увеличения общего белкового баланса.