можно протеин с креатином в одной таре смешивать ?и если после креатина с цинком вечером пива бутылочку всадить это прям плохо будет или можно ?
Товар: Комбо набор Протеин Банан+Креатин моногидрат+Цинк цитрат
Ответ от Soul Way
Протеин, креатин и цинк можно смешивать в одной таре — это не влияет на их стабильность или усвоение. Алкоголь в умеренных дозах не нейтрализует действие креатина, но может замедлить восстановление мышц и снизить эффективность тренировок. Лучше избегать алкоголя в период интенсивных нагрузок.