Можно ли протеин с креатином смешивать? И что если после креатина с цинком вечером пива бутылочку всадить ?
Товар: Комбо набор Протеин Банан+Креатин моногидрат+Цинк цитрат
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин моногидрат можно смешивать — это безопасно и не снижает эффективность компонентов. Алкоголь может замедлять восстановление мышц и снижать усвоение креатина, поэтому употребление пива после приёма креатина с цинком не рекомендуется для оптимального эффекта.