можно ли пить протеин при похудении или же его пьют только при наборе мышечной массы? спасибо)

Ответ от Soul Way

Протеин можно и рекомендуется принимать при похудении — он помогает сохранять мышечную массу при дефиците калорий, повышает насыщение и увеличивает термогенез. Креатин в составе поддерживает физическую нагрузку, что важно для сохранения метаболизма.