Можно ли пить до тренировки?
Товар: Протеин сывороточный клубничный
Ответ от Soul Way
Да, можно пить сывороточный протеин до тренировки — он быстро усваивается и обеспечивает аминокислотами мышцы во время нагрузки, что может снизить их разрушение. Однако для оптимального эффекта лучше сочетать его с углеводами за 30–60 минут до тренировки.