Можно ли пить данный протеин в возрасте 14 лет юнаше ,и в какой дозировка
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Протеин сывороточный безопасен для подростков 14 лет при отсутствии аллергии на молочные белки, но дозировка должна соответствовать физической активности и общему рациону — обычно 0,8–1,2 г белка на кг массы тела в день, включая все источники. Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с педиатром или диетологом.