Креатин можно вместе с протеином в шейере мешать? Или лучше по отдеьности?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Да, креатин можно смешивать с протеином — это безопасно и не снижает эффективность ни одного из компонентов. Исследования показывают, что совместный приём не влияет на усвоение креатина, хотя отдельный приём может упростить дозирование и контроль.