Как принимать коллаген и сколько, и какая дозировка?
Товар: коллаген капсулы для суставов лица волос
Ответ от Soul Way
Дозировка 5 мг в сутки — не соответствует научным данным: стандартные дозы коллагена для суставов и кожи — от 2,5 до 10 г в день. Малая доза (5 мг) биологически неэффективна. Рекомендуется принимать 5–10 г гидролизованного коллагена ежедневно, желательно с витамином C для усвоения, вне зависимости от приёма