Как пить протеин что бы похудеть ?
Товар: Протеин сывороточный ванильный
Ответ от Soul Way
Чтобы похудеть, протеин следует принимать для сохранения мышечной массы при дефиците калорий — оптимально 2 г белка на 1 кг массы тела, распределяя порции в течение дня. Сывороточный протеин помогает поддерживать насыщение и снижает катаболизм, но не заменяет полноценное питание — не более 50% белка должно приходиться на добавки.