как можно использовать перед.спортом или после спортом ?
Товар: Протеин сывороточный Банан 900гр
Ответ от Soul Way
Сывороточный протеин можно употреблять как до, так и после тренировки: до — для обеспечения аминокислотами во время нагрузки, после — для стимуляции синтеза мышечного белка. Эффективность зависит от общей дневной потребности в белке, а не только от времени приёма.