Какой температуры надо добавлять воду или молоко
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин
Ответ от Soul Way
Температура воды или молока не должна превышать 40–45 °C, чтобы не денатурировать протеин и не снижать биодоступность креатина. Высокая температура может повредить структуру белка и ухудшить его усвоение.