какое соотношение всаа? указано 6,8 г
Товар: Комплекс протеин ванильный + креатин
Ответ от Soul Way
В 6,8 г BCAA указано соотношение 2:1:1 — то есть примерно 3,4 г лейцина, 1,7 г изолейцина и 1,7 г валина, что соответствует оптимальному соотношению для поддержки мышечного синтеза. Это стандартная пропорция, подтверждённая исследованиями, но эффект зависит от общей белковой нагрузки и тренировочного контекста.