Здраствуйте! Покупал у вас креатин. У меня несколько вопросов по его применению: - нужно ли делать перерыв после курса приема? Если да, то сколько по времени? - если во время курса произошел сбой и был перерыв без приема креатина в 1 неделю, то нужно ли возобновлять курс с фазы загрузки? Спасибо!
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Перерыв после курса креатина не обязателен — организм не развивает зависимости, и длительный приём безопасен при отсутствии противопоказаний. Если был перерыв на неделю, возобновляйте приём с обычной поддерживающей дозой (3–5 г/сут), фаза загрузки не требуется — она нужна лишь при первом начале приёма.