Здравствуйте, 90 грамм протеина в день это сколько мерных ложек? И можно ли его добавлять в йогурт, с водой или молоком пить не могу, вкус не нравится

Ответ от Soul Way

90 грамм протеина — это примерно 6 мерных ложек, если одна ложка содержит 15 г. Протеин без вкуса можно безопасно добавлять в йогурт, кашу или смузи — это не снижает его биодоступность и помогает избежать неприятного вкуса при употреблении с водой.