Здравствуйте! 1 стакан в день восполнит норму белка для взрослого человека?
Товар: Протеин сывороточный йогурт с земляникой 30 порций 900гр
Ответ от Soul Way
Один стакан протеина (около 25–30 г белка) частично покрывает суточную потребность взрослого человека, которая составляет 0,8–1,6 г белка на кг веса в зависимости от активности. Для большинства взрослых этого недостаточно — полноценное восполнение требует белка из разнообразных источников в течение дня.