Здравствуйте, я задам несколько вопросов, ответьте пожалуйста.1) Надо полный ложкой протеин взять или половиной?2) Если я буду пить, то масса наберётся без тренировки или хотя бы какую-то тренировку сделать?3) Пить обязательно с чем-то или можно просто без ничего?4) Холодной или тёплой? Без разница вообще?Спасибо вам, если ответите, то куплю.
Товар: Протеин сывороточный со вкусом шоколада 1020гр
Ответ от Soul Way
Для начала достаточно половины мерной ложки (около 7–8 г), чтобы оценить переносимость — дозу можно увеличивать постепенно. Протеин сам по себе не вызывает набор массы без физической нагрузки: даже лёгкие тренировки стимулируют синтез мышечного белка. Протеин лучше принимать с жидкостью — водой или молоком — для лучшего усвоения и комфор