здравствуйте это точно вес даёт или нет я же креатин попробуй не получилось у меня Гена попробуй у меня сейчас метр 79 рост килограмм 61 надеюсь это результат будет

Ответ от Soul Way

Сывороточный протеин — это источник белка, который помогает поддерживать мышечную массу при физической нагрузке, но не даёт веса сам по себе. Для набора массы нужен избыток калорий и силовые тренировки; креатин может помочь в увеличении силы и объёма мышц, но результат зависит от комплексного подхода.