Здравствуйте, это очень серьёзный вопрос. Сейчас я вешу 47 кг. Хочу набрать вес, поэтому и решил его принимать. Я не занимаюсь физической активностью (то есть не хожу в спортзал), так что если я его приму, будет ли он мне полезен? И как, когда я могу его принимать?

Ответ от Soul Way

Сывороточный протеин может помочь увеличить общее потребление белка, что поддерживает мышечную массу при избыточном калораже, но без физической нагрузки прирост мышц будет минимальным. Если вы хотите набрать вес, важно увеличить общее потребление калорий — протеин стоит включать в рацион как часть сбалансированного питания, например, после еды или между приёмами пищи.