Здравствуйте. Чтобы похудеть как нужно принимать протеин? Тренировки регулярны.
Товар: Протеин сывороточный ванильный 900гр
Ответ от Soul Way
Протеин не вызывает похудение сам по себе, но помогает сохранить мышечную массу при дефиците калорий и повышает насыщение. При регулярных тренировках рекомендуется принимать 1,6–2,2 г белка на кг массы тела в день, распределяя порции равномерно — например, после тренировки или вместо перекуса.