здравствуйте. Чем лучше запивать протеин с молоком или водой? И в какое время лучше принимать протеин.
Товар: Протеин сывороточный клубничный 900гр
Ответ от Soul Way
Протеин лучше запивать водой — это ускоряет усвоение и снижает нагрузку на ЖКТ. Оптимальное время приёма — в течение 30–60 минут после тренировки или между приёмами пищи для поддержания аминокислотного баланса.