Здравствуйте, у меня есть вопрос можно ли смешивать протеин и креатин?
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Да, протеин и креатин можно смешивать — это безопасно и не снижает эффективность каждого из компонентов. Исследования показывают, что совместный приём может улучшить усвоение креатина за счёт инсулинового ответа на углеводы, но сам по себе протеин не является мощным стимулятором инсулина — для этого лучше добавить углеводы.