Здравствуйте! С помощью протеина можно набрать вес?
Товар: Комплекс протеин БАНАН + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Протеин сам по себе не вызывает набор веса — для этого нужен избыток калорий. Однако он поддерживает синтез мышечной массы при силовых тренировках и достаточном энергетическом балансе. Употребление протеина в рекомендованных дозах (1,5–2 г на кг веса) помогает эффективно наращивать мышцы, но не жировую массу без избытка калорий.