Здравствуйте скажите пожалуйста а можно ли мешать протеин и креатин в одном шейкере ?

Ответ от Soul Way

Да, протеин и креатин можно смешивать в одном шейкере — это безопасно и не влияет на усвоение обоих веществ. Научных данных о негативных взаимодействиях между ними нет, и их комбинация часто используется для поддержки мышечного восстановления и роста.