Здравствуйте, протеин сывороточный можно размешивать водой , и как правильно принимать?
Товар: Протеин сывороточный протеиновый коктейль
Ответ от Soul Way
Да, сывороточный протеин можно размешивать водой — это сохраняет быстрое усвоение и снижает калорийность. Принимайте порцию (20–25 г белка) после тренировки или между приемами пищи, чтобы поддержать мышечный синтез; суточную норму белка лучше распределять равномерно — по 20–40 г за приём, не превышая 50%