Здравствуйте! Принимать только в дни когда тренируешься? До/после , или до и перед сном?
Товар: BCAA спортивное питание бцаа 200 капсул
Ответ от Soul Way
BCAA целесообразно принимать в дни тренировок — до, во время или после нагрузки, чтобы поддержать мышечный белок. Перед сном приём не имеет научно доказанной пользы, если нет тренировки в тот день.