Здравствуйте, Почему нет эффекта от протеина? Тренируюсь в меру, даю отдых мышцам, сплю по 10 часов, питаюсь сбалансированно, а эффекта нет.
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Протеин сам по себе не вызывает рост мышц — он лишь обеспечивает строительные блоки для восстановления после тренировок. Эффект зависит от интенсивности нагрузки, общего баланса калорий и генетики. Если тренировки недостаточно прогрессивны или калорийность рациона не соответствует целям, протеин не даст видимого результата. Креатин может помочь, но треб