Здравствуйте, подскажите пожалуста как применять есть какая либо инструкция
Товар: Комплекс протеин ШОКОЛАД + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Принимайте по 30 г (2 мерные ложки) в день, разводя в 200–300 мл воды или молока — это обеспечивает оптимальное усвоение протеина и креатина. Креатин эффективен при регулярном приёме, особенно после тренировки, но не требует цикличности или специальной загрузки.