Здравствуйте, подскажите пожалуйста рас протеин 900грамм то он предаст мне 900 кроме веса? Или сколько. Спасибо за ответ

Ответ от Soul Way

Протеин массой 900 г — это масса порошка, а не масса мышечной ткани. Он не прибавит 900 г к вашему весу; часть белка используется для восстановления мышц, часть выводится, а калории зависят от потребления и расхода. Приём протеина поддерживает мышечный синтез, но рост мышц требует нагрузки и дефицита калорий.