Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, креатин же идет вместе с протеином, в комплекте, их нажно вместе смешивать?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Да, креатин и протеин можно смешивать в одном коктейле — это безопасно и эффективно. Креатин усваивается лучше при совместном приёме с углеводами и белком, так как инсулин способствует его транспорту в мышцы, но сам по себе креатин не требует обязательного сочетания с протеином.