Здравствуйте, подскажите пожалуйста , какого объема мерная ложка лежит в протеине , и какого объема в креатине ?

Ответ от Soul Way

Мерная ложка в протеине — 15 г, в креатине — 5 г, что соответствует стандартным дозировкам: 3–5 г креатина в день для поддержания уровня в мышцах, а протеин — для восполнения белковой потребности. Объём ложек подобран с учётом плотности вещества, а не объёма.