Здравствуйте подскажите заказ криантин на утро пью криантин через сколько можно кушать еду?
Товар: креатин моногидрат порошок 300 гр 60 порций
Ответ от Soul Way
Креатин можно принимать за 30–60 минут до еды или вместе с пищей — усвоение не зависит от приема пищи, но углеводы могут слегка улучшить его транспорт в мышцы. Главное — соблюдать суточную дозу и пить достаточно воды.