Здравствуйте! Нужно размешивать креатин в воде какой температуры? Случится ли что-то, если размешать в горячей воде?

Ответ от Soul Way

Креатин можно размешивать в тёплой воде — это ускоряет растворение, но не разрушает его структуру. Горячая вода (выше 60 °C) может частично дегидратировать креатин до креатинина, но потери незначительны при кратковременном воздействии и не влияют на эффективность в рекомендованных дозах.